弹吉他怎么不手疼

要让手不疼可以通过以下步骤：

在练琴前，先做手指操，活动指关节，腕关节

练琴时，先从简单的连起，比如热身练习，蜘蛛爬之类的，完全打开手指

练琴过程中注意间歇性的休息，防止关节劳损

练琴之后，用温水泡手，达到缓解疲劳的目的

我高中的时候弹了3年的吉他，一开始弹也是手指疼。我先每天弹30分钟，第二天40分钟，这样子每天慢慢的加长弹的时间。一个月之后，我加到了一天弹4个小时左右，手指也长出了一定的茧。这样手就不怎么疼了。然后再每天弹4个小时左右，大概再弹了3个月，手上的茧慢慢的变成，跟手指“融合”在一起，也就是看不出来手指长了茧。建议你先从每天30分钟弹起，再慢慢的增加弹的时间。直到你一天弹3、4个小时而不手疼，你就成功了。建议你从简单的曲弹起，不要嫌乏味，基础是比较重要的。